现在局面很僵但我并不想离，有哪些调停方法？

不想离婚可尝试调停。依据《民法典》，若感情未破裂，可调解挽回。若不及时处理，可能导致婚姻关系破裂，家庭解散。
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调停方法包括协商、调解和寻求专业帮助。可先与妻子沟通，尝试协商；若不行，可找亲友或专业调解员调解；必要时寻求律师或心理咨询师帮助。
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不想离婚可如此应对：1.与妻子深入沟通，了解矛盾根源，尝试协商解决，表明自己不愿离婚的态度。2.若协商无果，可邀请亲友或专业调解员介入，进行中立调解，促进双方和解。3.若情况复杂，可考虑寻求律师帮助，了解法律途径和权益，同时寻求心理咨询师疏导情绪，为挽回婚姻做全面准备。